| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1050克 | 自制鲜桃罐头热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于华尔兹舞70分钟消耗的热量180 | |||||
1、把买来的桃子洗净去皮，沿着桃子的核四周切成薄片，如图所示。
2、准备好冰糖，我用大块的比较甜。小块的单晶冰糖也可以的。
3、锅里放水，没过桃子肉。煮20分钟左右，桃子断生就可以了。
4、酸酸甜甜的蜜桃罐头就做好了，是不是很简单啊？吃之前最好先冷藏一下，口味更爽！
5、一次可以多做一些，装进无水无油的容器里，密封冷藏保存。保质期可达一周左右。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、化痰止咳等功效；可与鸭梨、莼菜、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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