火龙果慕斯小蛋糕的热量和减肥功效

1、制作饼干底：将饼干装入保鲜袋用檊面杖碾成粉状。加入坐水融化的黄油，混合均匀后压入慕斯模具中，压实冷冻备用。

2、吉利丁片凉水泡软。倒去水放入碗中隔水融化成吉利丁液。

3、用粉筛和绞拌机制作出70克火龙果液。

4、150克淡奶油加入15克糖粉。倒入事先冷冻的打蛋盆里。（经过冷冻的打蛋盆更容易打发奶油）

5、把淡奶油打至6成发。可缓慢流动的那种，千万别打到表花那种。

6、火龙果液中加入吉利丁液搅拌均匀。（现在天冷为防止吉利丁液加到火龙里液中会凝固。建议把火龙果液加温，只要温就可以）

7、火龙果液中加入吉利丁液搅拌均匀。（现在天冷为防止吉利丁液加到火龙里液中会凝固。建议把火龙果液加温，只要温就可以）

8、从冰箱取出冻好有饼干底的慕斯圈。倒入火龙果慕斯糊。再轻轻震放了慕斯蛋糕的烤盘。再放入冰箱冷藏4小时以上。

9、将凝固好的慕斯从冰箱取出略微用热毛巾敷一下就可以放脱模器上脱模。

10、同样的果汁重量做出完全不同颜色的火龙果慕斯。颜色更深的是自几到果园摘的。果农说这是十成熟的火龙果，果肉颜色更深，甜度更甜。而巿场卖的为运输方便只有七成熟就采摘了。

11、这是超市买的七成熟火龙果做的火龙果慕斯蛋糕。