红枣蜂蜜茶的热量和减肥功效

1、红枣去核洗净

2、红枣倒入锅中，放入多过红枣2倍的水。

3、大火煮开后，改下火慢煮20-30分钟。

4、熄火后用勺子稍微压烂红枣。

5、把红枣放入料理机中打成泥。

6、把打成泥的红枣隔一下筛，用勺子不停的刮，很快就隔好。

7、枣泥放至温热后，倒入干净的无油无水的容器中，加入蜂蜜调匀

8、密封好容器，放入冰箱里冷藏保存。喝的时候舀2勺用冷开水或者温开水冲开搅匀即可。