| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛心菜 | 克 | 99千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 炒牛心菜热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于包装礼物66分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛心菜
2、牛心菜切丝洗净
3、起油锅
4、放少许小红椒煸
5、放入牛心菜煸炒2分钟
6、再放少许盐煸炒3分钟
7、最后放少许味精煸炒，出锅装盘
牛心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、消炎等功效；
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