零失误-菠萝泡芙的热量和减肥功效

1、菠萝酥皮制作：黄油融化。

2、菠萝酥皮制作：筛入糖粉和低筋面粉。

3、菠萝酥皮制作：搅拌均匀。

4、菠萝酥皮制作：用保鲜膜包好放入冰箱冷藏（我的保鲜膜用完了我用保鲜袋代替的）。

5、泡芙制作：黄油、水、牛奶、细纱糖和盐混合。

6、泡芙制作：放在煤气灶上小火加热到沸腾立即离火，加热过程要不断搅拌。（一定要一沸腾就要离火，如果煤气灶热度不好掌握可以采用隔水煮法）。

7、泡芙制作：趁热将低筋面粉筛进去拌匀。

8、泡芙制作：搅拌均匀后，继续小火加热搅拌直到面团全部离锅，锅底结了一层薄薄的膜。（不好控制的亲们可以反复离火操作这个过程）。

9、泡芙制作：加入一半鸡蛋液搅拌，这个搅拌开始有点困难，慢慢就好了。（鸡蛋加入的多少决定了泡芙的成败所以我直接将两个鸡蛋混合稍微打散成鸡蛋液分次加入）。

10、泡芙制作：前面步骤中加入了一半鸡蛋液拌匀后是这种状态，稍微干那么一点点，这时开始加入剩下鸡蛋液的三分之一继续搅拌。

11、泡芙制作：泡芙糊糊成品是这样的，倒挂面糊不落的状态。（也就是鸡蛋液还剩下一半的三分之二没用上，当然这个只做参考，因为鸡蛋的大小不同，还是慢慢分次加看挂糊状态）。

12、泡芙制作：将糊糊装入一个裱花袋，开口剪7mm口子。

13、泡芙制作：烤盘中铺上油纸，在油纸上画圈的方式挤上糊糊，注意每个糊糊之间留下距离，因为泡芙是会膨胀的。

14、泡芙制作：用手指蘸清水轻轻将尖按平，千万不要吧糊糊按扁。

15、泡芙制作：取出冰箱冷藏的酥皮面团。

16、泡芙制作：等分成和挤好的泡芙同等数量的剂子，取一个剂子放在手心按扁。

17、泡芙制作：轻轻放在泡芙糊糊上面。

18、泡芙制作：最后手指蘸清水轻轻将酥皮边同泡芙糊糊按在一起。

19、烘烤：烤箱预热180度，放入烘烤18分钟，我家烤箱不分上下管温度，为了防止焦底，我在下层放了一个空烤盘隔温。然后调整温度到140度继续烘烤15～20分钟。第一阶段是为了高温膨胀，第二阶段是为了烤熟定型以及上色。尽量不要在烘烤过程中开烤箱以免膨胀的空心回缩。

20、馅料制作：将淡奶油、细纱糖、柠檬汁混合打发到干性发泡。

21、馅料制作：裱花袋放入一个尖头的圆孔裱花嘴，将打发好的奶油放入裱花袋中，烤好的泡芙晾凉，在侧面找到隐蔽处戳一个小洞把奶油打进去。香脆顺滑的脆皮泡芙就做好啦！