| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 抹茶凤梨酥热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡,相当于爵士乐健身操227分钟消耗的热量360 | |||||
1、凤梨果酱加玉米淀粉和麦芽糖炒干。
2、大概这样就差不多了。
3、加点椰蓉拌均。备用
4、将面团所有材料放面包机里按和面键，20分钟。
5、和好的面团，绿绿的，很可爱。
6、取一小块面团，展开，放入一点凤梨馅，像包包子那样捏好，收口朝下。
7、全部包好。
8、万能的面包机出场了，刷一点蛋黄液。
9、按烘烤键25分钟左右，出炉，切面。甜爽，不粘牙。
10、成品图，是不是小巧玲珑，很精致的一道点心呀！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、灭菌、瘦身美体等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、疗疮等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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