| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 芒果酸奶杯热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于越野摩托86分钟消耗的热量240 | |||||
1、芒果切丁，大小自己把握好就行啦！
2、选好漂亮合适的杯，直接倒入酸奶，拌匀就好啦！
3、成品~（因为切芒果的时候手湿滑滑的，所以全部直接放成品照啦）
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、固齿、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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