灵芝炖鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、益五脏、强壮身体等功效；可与冬虫夏草、油菜、薄荷搭配；与芹菜、鲍鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

灵芝具有止咳益肺、解胸胃郁结、益脾胃等功效；可与老鸭、猪心、银耳搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋肾、保肝等功效；可与山楂干、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；