香煎猪肉韭菜饺子的热量和减肥功效

1、冷冻饺子16只，为什么是16只呢~因为16只饺子正好可以摆满我的不粘锅啊哈哈哈哈

2、不粘锅底倒适量油，不用太多，薄薄一层就好，加热至把手放在锅子上可以感受到热度就好了~

3、把冷冻饺子排入，满满当当~中火煎着，不要晃动锅子不要动饺子，两分钟后倒入温水，起码淹至饺子的一半高，盖上锅盖，慢慢煮

4、煮到水分快干了，只剩下一点点的时候，倒入一勺油，轻轻晃动锅子，让油均匀铺来，再盖上锅盖蒙1分钟左右，搞定！

5、把盘子倒扣在锅子上，翻过来，当当当~整整齐齐咯