| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 烤鸡翅奥尔良热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于包装礼物796分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅洗好
2、撒上奥尔良干粉
3、翻一下拌均匀
4、最上层在放一层奥尔良粉
5、封上保鲜膜放冰箱保鲜研制！至少1钟头以上
6、从冰箱拿出来时
7、锡纸上刷一层蜂蜜
8、原汁蜂蜜
9、摆好鸡翅
10、用锡纸包好
11、烤箱调到烤肉烤10分钟
12、十分钟后锡纸撕开！换到包有锡纸的烤盘上！上下各烤5分钟后！拿出来！上面再刷一次蜂蜜！在烤3分钟就好了
13、烤好的鸡翅！宝宝们都很喜欢呀
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、南瓜子、鸭梨搭配；与豆腐、豆腐花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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