绿豆荷叶汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、通经脉、益气等功效；可与大米、西瓜、燕麦片搭配；与冬虫夏草、鱼头、紫米相克，同食可能会引起不适；

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有健脾升阳、消暑利湿、降血脂等功效；可与茡荠、大米、山楂搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、清热除火等功效；可与银杏、香蕉、莼菜搭配；