| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 手撕包菜炝木耳热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于堆木头20分钟消耗的热量300 | |||||
1、所有材料备好
2、先爆香蒜头 然后加入所有材料，五花肉我是提前炒好的
3、翻炒片刻 加入盐 调料 生抽 可以了装盘了
4、味道挺不错的，
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、预防感冒等功效；可与龙须菜、排骨、生菜搭配；与芒果、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
