| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 豆角热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于念书132分钟消耗的热量88 | |||||
1、自家的豆角1 热锅 放八角，姜 蒜，葱2炒香放豆角胡萝卜炒成翠绿色豆角3放上酱油。我家用的都是海天的酱油，放水放盐少许糖。放点碱，豆角这样会容易熟
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、归脾、和五脏等功效；可与鸡肉、绿豆、土豆搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、下气等功效；可与蜂蜜、豆浆、莴笋搭配；与白萝卜、白酒、醋相克，同食可能会引起不适；
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