| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1336克 | 冰糖黄桃罐头热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡,相当于变式平板支撑200分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄桃去皮，洗干净后切块装碗，每个黄桃六片
2、放冰糖和纯净水，上锅蒸15～20分钟，根据黄桃的成熟度调整时间
3、香喷喷的黄桃罐头做好了，热的吃会比较酸，放凉后吃就不酸了，夏天冰镇后口感更佳
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血脂、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、润肺止咳等功效；可与银杏、草莓、五味子搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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