辣子鸡的热量和减肥功效

1、把鸡剁成块，用清水浸泡10分钟去除血腥，加点盐、姜片、啤酒，腌制15分钟备用。

2、把佐料准备好。

3、炒锅上火，油温烧至七成热下腌制好的鸡块炒至水份干为止。

4、炒至金黄色捞起沥油。

5、锅里留少许底油，下干椒节炒至变色，放姜末和蒜末炒香，再下豆办酱和糍粑辣子炒。

6、炒出香味，吃起来没有生辣椒味即可。

7、辣椒炒好后，放鸡块下去翻炒，加点酱油继续翻炒，炒至辣味入到鸡块里即可。

8、加点葱点缀一下，这里我就不用盘子了，因为我要吃干锅的。