| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶果肉冰热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于办公室工作100分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料
2、将猕猴桃肉切粒，西柚肉剥出。
3、将酸奶倒入搅拌均匀。
4、将混合酸奶放入模具里，放冷冻室冷冻三小时以上。
5、冻好后取出。
6、来一囗不，酸酸又甜甜。
7、炎炎夏日最好的凉品之一。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、明目、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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