剁椒鸡中翅的热量/卡路里_剁椒鸡中翅的做法

1、鸡翅腌制一下丶鸡精丶盐丶黄酒丶
2、剁椒鸡中翅是属于蒸菜丶
3、锅底加入水丶鸡翅放好盘子里丶青辣椒切丁丶锅里加入适量的油丶剁椒青辣椒倒入锅加入适量的蒜泥，剁椒炒一分钟丶烧好剁椒倒在盘中的鸡翅上丶鸡中翅蒸个10～15钟就完成了

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、减肥、健胃等功效；可与基围虾、圆白菜、鳕鱼搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、镇痛、减肥等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；

剁椒鸡中翅的热量和减肥功效