| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 903克 | 百香果蜂蜜酱热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡,相当于有氧运动251分钟消耗的热量350 | |||||
1、百香果，含壳5斤
2、把肉挖出来，加冰糖，一起熬…
3、熬到滚了就关，把上面的泡泡捞掉，等待冷了准备装瓶…
4、可以分成几分量装瓶，加蜂蜜多点装满也可以，按自己比例随意……我分成两个瓶装，蜂蜜刚好用的是1大罐1斤的…
5、装好上面套上保鲜膜或保鲜袋盖好封紧，熬过的百香果酱可以保存很久哦…
6、每天2杯，2勺半，直接充水喝，酸酸甜甜真的味道超好的
7、也可以加上玫瑰花一起泡……
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增进食欲、促消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、鸭梨、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、桑葚、茼蒿搭配；与腐竹、大蒜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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