| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 701克 | 葡萄汁热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于小轮自行车27分钟消耗的热量510 | |||||
1、把葡萄從一串串摘下來，清洗
2、加鹽清洗葡萄，把葡萄表面那層霜洗掉(浸泡10到15分鐘)
3、浸泡時間準備其他材料(水，蜜糖)，個人還是覺得白糖口感會更好。
4、把水，葡萄，糖，倒進榨汁機，開始榨好之後，過濾，把渣濾去
5、大功告成。裝杯，葡萄汁
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、抗衰老、抗辐射等功效；可与虾仁、蜂蜜、枸杞子搭配；与白开水、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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