养胃排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、生津液等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与香菜、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、健胃、利五脏等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强抵抗力、补脑、抑制肿瘤等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、滋润喉咙等功效；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有滋养补虚、益肾涩精、强心安神等功效；可与茡荠、木瓜、白果搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；