红枣枸杞姜糖饮的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、降血压等功效；可与核桃、黑木耳、木瓜搭配；与黄瓜、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血、润肺、益精明目等功效；可与决明子、桑葚、桂圆搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解药毒、帮助消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、滋补、补养心脾等功效；可与当归、小米、橘子搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、益气补血等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与姜、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；