| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 荤素搭配-浇汁荔枝丸子热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于讲话127分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材：怎样调出美味猪肉馅，在菜谱里已经详细介绍过
2、肉馅每个用小勺滚成一个圆形
3、依次都做好了
4、放入蒸锅，锅开后转小火，蒸15分钟
5、调汁：淀粉和少量的水混合，加入1汤匙味事达酱油，搅拌均匀
6、锅内放入用蒸好丸子的底汤，烧开后，加入6，并搅拌均匀，
7、等汤汁粘稠后
8、浇在丸子上。
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脑健身、增加食欲、开胃益脾等功效；可与枣搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、提鲜等功效；
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