| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 香鸡腿热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于做题516分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅膀用胡椒粉，鸡精，老抽生，抽盐腌制20分钟（腌制好再分解也行）。
2、锅里烧开水入腌制好的鸡翅膀掉一下水捞取备用。
3、锅里热油下鸡腿（鸡中翅，鸡翅尖）炸，看着差不多换另一面炸至金黄色即可。
4、锅里热油下鸡腿（鸡中翅，鸡翅尖）炸
5、看着差不多换另一面炸至金黄色即可。
6、炸好的鸡腿，中翅，翅尖，是不是有点诱人啊！
7、炸好的鸡腿，中翅，翅尖，是不是有点诱人啊！
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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