| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 自制野菜肉饼热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于循环训练115分钟消耗的热量480 | |||||
1、五花肉野菜，酱油香油料酒花生油葱姜沫调好馅备用。
2、和面压皮
3、包成包子状
4、把包子压扁。
5、电饼铛倒少量油，把饼胚放入调制肉饼，中间翻一次饼，出锅好吃的不得了。
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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