| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 培根烤肠全肉披萨热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于网球145分钟消耗的热量420 | |||||
1、培根 烤肠拿出来解冻 还有马苏里拉适量取出来 不要拿那种大块的！我买的是碎哟！给材料来张合照！（忘拍进罗勒了）(??;)
2、培根切成小块备用
3、烤肠切片 大家可以根据自己喜欢的风味放 我的是原味的
4、在披萨上番茄酱 （因为我没买披萨酱啦）
5、先放点罗勒 让披萨底考的时候会更香
6、放入一层芝士（我撒的时候像仙度瑞拉的魔法婆婆撒魔法粉一样 哈哈
7、放一层培根（不要放完 放一半就好了）
8、再放一层烤肠（最好靠里放 我后面进烤箱时移动过了）
9、再撒点罗勒 让培根和烤肠有味道一点
10、再放一层芝士培根 最后撒完全部的芝士
11、烤箱预热完150度烤10分钟就好啦！（才6寸）考久了底会焦！
12、出箱成果
13、切开里面是这样的哟！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有杀菌、促消化、调经等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、治疗高血压、润肠通便等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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