| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于粉刷312分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把龙虾洗净，去头与虾线
用料酒食盐姜片腌渍半小时
锅里放油把卤料炒香，（我加了豆瓣酱）然后放入龙虾翻炒
炒的虾的颜色变深后，到啤酒，酱油，醋，糖，十三香，小火焖
然后收汁起锅
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
卤料具有健胃、顺气、促进食欲等功效；
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