| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 葫芦瓜菜饼热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于舞厅293分钟消耗的热量270 | |||||
1、葫芦瓜与胡萝卜擦丝，和面与鸡蛋。加入适量水，盐，搅拌均匀，至面糊不粘筷子。
2、不粘锅倒油，将面糊摊成型。
3、面饼两面金黄即可出锅。香气，外观都很诱人！
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有润肺利便、解毒、消热解毒等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、利尿等功效；可与草鱼、香菜、比目鱼搭配；与苹果、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、韭菜、辣椒搭配；与菠萝、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
