苦瓜炒腊肠的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗菌、清热消暑等功效；可与彩椒、猪肝、鸡蛋搭配；与山竹、南瓜、猪小排相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、健脾胃、开胃消食等功效；可与圆白菜、虾、明虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防癌症、强身体等功效；可与醋、马齿苋、洋葱搭配；与鸡肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；