| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 宝宝营养粥热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡,相当于包装礼物1297分钟消耗的热量90 | |||||
1、排骨切断用水先煮一片沥干，姜丝，干虾仁和干蘑菇和排骨放进紫砂锅里放入开水焖三四小时，味道出来了，汤也浓了，放入洗净的大米煮熟即可
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与豆腐、油菜、丝瓜搭配；与鸡肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、止消渴等功效；可与山楂、萝卜、红薯搭配；与甘草、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、润肠通便、缓解胃痛等功效；可与板栗、红薯、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、帮助消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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