| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 冰爽水蜜桃罐头热量/卡路里921千卡 | |||

1、水蜜桃洗净

2、去皮,切成小块

3、西柚切开备用

4、再桃块上放白糖、冰糖,西柚挤汁加入

5、加水煮开,转中火,煮15分钟

6、关火晾凉,倒入容器,放冰箱冷藏一夜,就可以享用啦
水蜜桃的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化痰止咳、利尿消肿、养颜护肤等功效;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、调味、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化痰止咳、润肺止咳、祛脂降压等功效;可与鸭梨、香蕉、黑芝麻搭配;
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