| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 美味美白瘦身蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于下坡滑雪75分钟消耗的热量300 | |||||
1、将柠檬切片，薄片就好
2、准备一个玻璃杯，将切好的柠檬饭进去。并加入蜂蜜。
3、一杯蜂蜜柠檬就好了。每次要泡时可以取适量的柠檬泡入水中，一杯这样的可以泡足一个月，每天泡一点健康每一天，哈哈！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、健脾等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪花梨、桑葚、牛奶搭配；与鹅蛋、生菜、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
