五丁咖喱饭的热量和减肥功效

1、糯米玉米1球，凉茹丁，火腿丁，红萝卜丁，卤香干丁。

2、先剥好玉米粒，再将红萝卜，凉茹，火腿，卤香干全切丁。

3、分别将五丁过油炒熟，

4、分别将五丁过油炒熟，

5、分别将五丁过油炒熟，

6、分别将五丁过油炒熟，

7、再将炒好的五丁混合，加入精盐炒匀。

8、再倒进米饭，

9、翻炒均匀，

10、调入咖喱粉，海鲜酱，调味鲜炒入味，

11、待米饭完全炒散开即成。