| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 夏日绿豆汤热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于化妆545分钟消耗的热量120 | |||||
1、绿豆洗净，再用清水泡一会儿。
2、把泡好的绿豆捞出，放入锅里，大火煮。
3、煮到冒气，水变绿的时候，加入冰糖
4、等到汤变浓，绿豆软了，闻到香味了就可以关火了
5、冷藏风味更佳。
6、试试吧
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清暑益气、利尿等功效；可与马齿苋、西瓜、黑木耳搭配；与鱼头、冬虫夏草、圣女果相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、清热除火等功效；可与草莓、白果、高粱搭配；
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