| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 西芹炒百合热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于压腿12分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材。
2、锅中烧开水放入西芹烫下。
3、捞出后冷水泡下沥干水。
4、锅中倒入少量玉米油，加入葱姜翻炒香。
5、加入西芹翻炒几分钟。
6、加入百合、鸡粉、糖、盐，翻炒1-2分钟即可。
7、装盘完成。
8、来个近照..还看什么，赶快买点您也和我一起养生吧！
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、降血压、增强免疫力等功效；可与山楂、核桃、基围虾搭配；与黄瓜、螃蟹、虾米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
