小南瓜炒乳香烤肉的热量/卡路里_小南瓜炒乳香烤肉的做法

1、把乳香肉（或叉烧），小南瓜均切片待用。
2、热锅少油起油锅，放入蒜片，姜片爆香后倒入乳香肉爆炒片刻，加入生抽，白糖，米酒继续翻炒好几下后，先盛出盘里待炒，热锅添加一点点花生油，油热后倒入小南瓜，芹菜翻炒，然后加入盐，一点点的水继续翻炒快变软时，将炒过的乳香肉再倒回锅中一并翻炒一会，可加入一点点的生抽提香提味.然后关火装盘开吃。
3、成品图
4、图...
5、很香很嫩喔
6、成品图
7、成品图

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、降血糖、温中健胃等功效；可与龙须菜、生菜、玉米面搭配；与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有护肝、解鸦片毒、解毒杀虫等功效；可与牛肉、绿豆、火腿搭配；与上海青、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、提鲜等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

小南瓜炒乳香烤肉的热量和减肥功效