| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 104千卡 | 347千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 又一次做爱心椰果冻热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡,相当于开会363分钟消耗的热量90 | |||||
1、加入白糖，吉利丁粉和清水，小火融化，挤入青拧汁
2、放入模具，加入椰果，再放进冰箱冷藏
3、成品
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、帮助消化、治便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
