| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 家庭冷面热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于滑雪机127分钟消耗的热量420 | |||||
1、冷面提前用冷水浸泡二个小时、用手轻轻搓开、开水下锅煮一分半钟就可以了！过冷水备用
2、配菜切好备用
3、按自己口味调、雪碧、陈醋、白糖、酱油、水！如果有条件放牛肉汤也不错
4、冷水煮鸡蛋，开过后三分钟为最佳！原谅我没有泡菜、牛肉、火腿！因为是临时做的！
5、其实味道还是不错的、真的！开吃
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、治感冒、降温等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有杀菌、促进消化、软化骨刺等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、增进食欲等功效；
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