| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 红枣蒸乌鸡热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于擦地140分钟消耗的热量228 | |||||
1、乌鸡1只去毛和内脏
2、处理好的乌鸡冼冼切大块，红枣16个，
3、将切好的鸡块放进开水里氽水，
4、捞出再用清水冲冼数遍，装碗中，撒上适量的精盐抛匀。
5、放上三片姜片，码上红枣，
6、放时电压锅里隔水蒸15---20分钟即成。
7、红枣蒸乌鸡即成。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与山药、芸豆、黑木耳搭配；与皮皮虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
