| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 肉圆冬瓜汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于编织8分钟消耗的热量210 | |||||
1、冬瓜、肉糜加黄酒、葱、姜、盐搅拌均匀
2、冬瓜去皮洗净切块，肉糜做成小丸子
3、煮锅里放水烧开
4、水烧开后放冬瓜烧开煮2分钟
5、然后放入小丸子煮5分
6、然后放少许盐煮2分钟
7、最后放少许味精调鲜
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、降血脂、消渴等功效；可与大闸蟹、青蟹、海带搭配；与海螺、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；
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