| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 木糠杯热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡,相当于做饭584分钟消耗的热量150 | |||||
1、饼干敲碎，碎成细末
2、过筛，只要细末
3、奶油加炼乳，搅匀
4、底部是饼干碎，再抹奶油，再一层饼干碎一层奶油
5、最后成了，放冰箱冷藏2小时就好了！
韧性饼干的热量468千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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