| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉馅 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1264克 | 东北牛肉洋葱饺子热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡,相当于有氧运动305分钟消耗的热量350 | |||||
1、牛肉馅里放豆油.姜末.料酒.盐
2、把洋葱去皮切碎
3、牛肉洋葱拌均匀
4、包好的饺子，吃起来味道很好，儿子吃了好多！面要和的软点，蒸饺面要软。
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、止渴止涎、补铁等功效；可与香菇、芹菜、菜花搭配；与海螺、木耳菜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、促消化等功效；可与羊排、苦瓜、猪骨搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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