粉条杂炒干锅的热量/卡路里_粉条杂炒干锅的做法

1、土豆刮好切片备用，西红柿，山东大白菜均洗净切好备，大蒜头，小葱均洗净备用，粉条放开水里泡半熟，土豆放锅里煮熟捞起凉干水份备用，西红柿炒熟加盐油鸡粮放盘里备用，最后放油碎蒜头，辣椒炒土豆，粉条，白菜均锅里爆炒放佐料，熟后捞起进盘，熟的西红柿浇灌菜上顶端，切好的小葱洒上面。完成，美味的菜就做好了

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、促进胃肠蠕动、瘦身等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配；与石榴、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、帮助消化、治疗高血压等功效；可与茭白、鲫鱼、西葫芦搭配；与胡萝卜、香菇、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、发汗解表、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、抗老化、滋润皮肤等功效；

粉条杂炒干锅的热量和减肥功效