| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 超简单榴莲吐司披萨热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于变式平板支撑58分钟消耗的热量420 | |||||
1、街上买的吐司随便切两片 薄厚看自己喜好～我先烤了一下更香酥 170度上下火 大概10分钟
2、把榴莲去核捣成泥
3、把榴莲泥均匀涂在烤好的吐司片上，趁热涂！榴莲够熟就不用涂的太厚
4、均匀的撒上马苏里拉芝士一层
5、入烤箱 180度 上色即可 我单用上火烤的～烤箱小，火冲，大概8分钟或者看它只要上色就可以了。因为先烤了面包，边上稍微有点糊了…
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与杨桃、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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