| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 巧克力奥利奥冰激凌热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于走路7分钟消耗的热量390 | |||||
1、牛奶放锅里微热，刚起泡就ok啦，
2、加入巧克力冰激凌粉，要一点一点的加，与牛奶充分融合…
3、我喜欢脆脆的奥利奥，所以搅拌后的牛奶冰激凌液先放入冰箱，冰了40分钟后，拿出，搅拌一次，然后加入奥利奥饼干碎，再放入冰箱冰冻，如果喜欢软软的和巧克力一样的口感，就在第一次放入冰箱前放入奥利奥。
4、每一小时搅拌一次，我搅拌了4次,冰箱里过夜，第二天就可以吃啦，ps，下面放的咖啡冻，上面奥利奥冰激凌，口感特别好。耶！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、改善视力等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与韭菜、乌鳢、金桔相克，同食可能会引起不适；
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