| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 麻酱烤馍片热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡,相当于修建房屋138分钟消耗的热量330 | |||||
1、原料图
2、馒头切薄片
3、放入烤箱烤到微微焦黄
4、取出来抹上一层芝麻酱
5、撒上一层五香粉和盐
6、再入烤箱220度烤5分钟左右即可
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、养胃、补虚损等功效；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有生津通乳、降血压、通便等功效；可与油麦菜搭配；
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