椒盐葱卷的热量/卡路里_椒盐葱卷的做法

1、将所有材料（除椒盐，葱花，食用油）放进面包机，选择发面模式。（傻瓜操作模式，零失败，不得不说面包机是菜鸟发面的福星，呵呵！）
2、取出发好的面团，分成若干小团，擀成长条形，不能擀得太薄，不然会影响面团的二次发酵。将长条状的面团用小刀划成若干份，注意两一边不能划到头。抺上食用油，撒上椒盐和葱花。最后从与划线平行的一边卷起，扭转，将两边的头塞入面团下方。
3、将做好的花卷醒十至二十分钟，再上蒸锅蒸制。
4、蒸十五至二十分钟左右，完工！（具体时间视自家火力而定，面团里加了鸡蛋，所示成品的花卷面团偏黄。）

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、清污解毒等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容养颜、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与番茄酱、红枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

椒盐葱卷的热量和减肥功效