咖喱鸡排饭的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、杀菌等功效；可与猪肉、苹果、小米搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与石榴、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、利尿等功效；可与圆白菜、莴笋、西瓜搭配；与红枣、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、益气、补精填髓等功效；可与豇豆、薄荷、茶树菇搭配；与兔肉、芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；

鸡排的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、活血通络、补虚健胃等功效；可与栗子、茶树菇、豇豆搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；