椰奶西柚西米露的热量和减肥功效

1、新鲜椰子一个，开椰器打个洞，我一般都把汁喝了。然后套一个结实的塑料袋，使劲向地上摔几下，就裂成两三瓣了！

2、挖出椰子肉，图片里满满一碗是两个椰子的肉，用一半就够了！

3、牛奶，冰水，椰子肉，炼奶都放到破壁机里（一般的料理机也可以），高速粉碎。椰奶就做好了。大概有1000毫升。够做四份。

4、加西米，和西柚肉。喜欢别的水果也可以放点。

5、本着不浪费的原则，几个车厘子我也放进去了！

6、混合均匀了，是不是很漂亮！西柚在里面，好像一朵盛开的鲜花！

7、冰水换成冰块，少放或不放牛奶，打成冰沙一样好吃。