早餐版-素炒饼丝的热量和减肥功效

饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、防细菌感染等功效；可与青椒、小米面、苋菜搭配；与柿子、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、镇咳、清热解毒等功效；可与鸡爪、鸡胸肉、基围虾搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；