| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 自制咸鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于摆桌子40分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋洗净晾干或搽干，2、白酒半小碗，盐半小碗，3、鸡蛋放白酒里滚一圈，在放盐里滚一圈4、粘好盐的鸡蛋用保鲜膜包好，5、放有阳光的地方晒半天6、放密封罐里密封，放阴凉处25天，就可以吃了。
2、都出油了呢
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、美容护肤等功效；可与韭菜、明虾、圆生菜搭配；与甲鱼 、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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